• MARILYN MAGNANT

Astuce pour gérer l'anxiété

🌈 Les Yeux fermés.

Inspirer sur 4 temps,

Bloquer la respiration sur 4 temps,

Expirer sur 4 temps. 🧘🏼‍♂️


⭐Vous pouvez aussi bâiller, faire des soupirs conscients et lever les épaules en exagérant, avant de soupirer un grand coup et de laisser retomber les épaules. Bien-être immédiat ! 😉


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

🗓 www.doctolib.fr

📌www.sophrologie87.fr


Je t’aide à te libérer du stress pour retrouver une vie apaisée🕊


#limoges#tempsquipasse#malêtre#respiration#travail#fatiguementale#sommeil#améliorersavie#vie#motivation#sesentirmieux#vivreapaisé#stress#antistress#emotion#liberationemotionnelle#respiration#relaxation#apaisement#sedétendre#zen#sentirmieux#pression


0 vue0 commentaire

Posts récents

Voir tout