Notre part d'ombre

🔎Il y a un sujet qui revient souvent ces temps-ci lors de mes rendez-vous.

Hormis le fait que pour la plupart, s’accorder du temps passe vraiment au second plan, il y a le phénomène « d’acceptation ».✅

Accepter sa part d’ombre. Accepter les émotions qui sont là, bien présentes en soi. ⛈🌤🌈

Notre ombre est constituée de tous ces fragments de notre être que nous jugeons inacceptables.🙀

Nous avons appris très tôt ce que nos parents, la famille, notre environnement attendaient de nous, comme si notre valeur dépendait exclusivement de notre capacité à être en conformité avec le monde extérieur. 🙄

Nous occupons notre temps, à éviter nos peurs, à chercher à nous améliorer en pratiquant par exemple la méditation, du sport ou autres activités. 🤹🏼‍♀️ Certains se plongent avec acharnement dans le travail, d’autres s’oublient complètement pour faire plaisir etc. 🚴🏽‍♀️ 🥇

En fait, nous passons du temps à éviter des émotions qui pourraient susciter un rejet venu de l’extérieur. 🤼‍♂️

Pour moi, il n’y a qu’un seul chemin à emprunter pour se libérer, c’est celui de se reconnecter à ses émotions et de se laisser traverser courageusement par elle(s). 🤲⚡💗🕊

Comme l’écrit Tara BRACH, dans son livre l’Acceptation Radicale : « Plus nous nous sentons nul, indigne d’amour, et plus nous allons fuir violemment l’emprise de l’ombre. Or, en fuyant loin de ce que nous redoutons, nous alimentons notre obscurité intérieure ».

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