Comment accepter nos pensées qui se bousculent dans la tête ?
Comment y voir plus clair quand tout semble s’obscurcir ?
Comment faire face à nos incertitudes, nos manquements, nos faiblesses sans nous infliger sans cesse un jugement persécuteur ?
Ne pouvons-nous pas juste nous dire que nos pensées sont la plupart du temps inutiles si elles sont juste là pour nous rabaisser, pour nous apporter plus de négativité ?
Laissez passer les pensées, s’en détacher car elles ne sont pas la réalité, elles naissent de nos propres filtres, nos croyances, nos jugements,
Alors pour vivre plus en liberté, laissons-les passer, s’évanouir et disparaître dans le ciel bleu du bonheur que nous devons créer à chaque instant.
« Le bonheur ne se trouve pas avec beaucoup d’effort et de volonté mais réside là, tout près, dans la détente et l’abandon. Ne t’inquiète pas, il n’y a rien à faire. Tout ce qui s’élève dans l’esprit n’a aucune importance parce que n’a aucune réalité. Ne t’y attache pas. Ne te juge pas. Laisse le jeu se faire tout seul, s’élever et retomber, sans rien changer, et tout s’évanouit et recommence à nouveau, sans cesse. Seule cette recherche du bonheur nous empêche de le voir. C’est comme un arc-en-ciel qu’on poursuit, sans jamais le rattraper. Parce qu’il n’existe pas, qu’il a toujours été là et t’accompagne à chaque instant. Ne crois pas à la réalité des expériences bonnes ou mauvaises, elles sont comme des arcs-en-ciel. A vouloir l’insaisissable, on s’épuise en vain. Dès lors qu’on relâche cette saisie, l’espace est là, ouvert, hospitalier et confortable. Alors profites-en. Tout est à toi, déjà. Ne cherche plus. Ne va pas chercher dans la jungle inextricable l’éléphant qui est déjà tranquillement à la maison.
Rien à faire.
Rien à forcer.
Rien à vouloir.
Et tout s’accomplit spontanément… »
Lama Guendun Rinpoché
