Favoriser le sommeil
1. Adoptez des horaires réguliers de sommeil. ... 2. Evitez l'exposition tardive à la lumière ... 3. Evitez de faire des siestes. ......
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MARILYN MAGNANT
- 31 oct.
- 1 Min
Les outils d'accompagnement en hypnose
Des cartes créatives pour construire des histoires, Des baguettes (magiques ?) pour libérer les émotions et vivre l'hypnose autrement Un...
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MARILYN MAGNANT
- 31 oct.
- 1 Min
Astuce pour gérer l'anxiété
🌈 Les Yeux fermés. Inspirer sur 4 temps, Bloquer la respiration sur 4 temps, Expirer sur 4 temps. 🧘🏼♂️ ⭐Vous pouvez aussi bâiller,...
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MARILYN MAGNANT
- 31 oct.
- 2 Min
J'arrête de grignoter
Stress, contrariétés, conflits… dans ces moments certains d’entre nous se ruent sur des aliments sucrés ou salés. Lorsque le grignotage...
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MARILYN MAGNANT
- 14 oct.
- 1 Min
Notre part d'ombre
🔎Il y a un sujet qui revient souvent ces temps-ci lors de mes rendez-vous. Hormis le fait que pour la plupart, s’accorder du temps passe...
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MARILYN MAGNANT
- 7 oct.
- 1 Min
Les larmes
D'après le Dr A. Janov les larmes 😢 sont "une nécessité biologique, une tentative de guérison, un effort visant à stabiliser...
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MARILYN MAGNANT
- 17 sept.
- 1 Min
Témoignage sur une phobie évanouie
#peurs #crisedepanique #hypnose #libérationemotionnelle #angoisse #sophrologie #limoges
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MARILYN MAGNANT
- 3 sept.
- 1 Min
L'hypersensibilité ... pour mieux se comprendre
Des lectures qui peuvent éclairer sur qui nous sommes sans jamais avoir osé le demander. Les hypersensibles la plupart du temps ne savent...
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MARILYN MAGNANT
- 3 sept.
- 1 Min
L'hypersensibilité
Pour faire de ce que l'on croit être une faiblesse qui est en réalité une force. #forceintérieure #hypersensibles #sophrologie #émotion...
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MARILYN MAGNANT
- 3 sept.
- 1 Min
Des livres à lire
#lecture #developpementpersonnel #sophrologie #serecentrer #bonheur #seliberer
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MARILYN MAGNANT
- 2 sept.
- 1 Min
Les trésors cachés en soi
Pour se détendre - méditation : https://www.youtube.com/watch?v=MwkF4SrwQtk
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MARILYN MAGNANT
- 2 sept.
- 1 Min
Des liens pour mieux se connaître
Les injonctions ou drivers : https://insightandcoaching.com/drivers-test-fr/
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MARILYN MAGNANT
- 2 sept.
- 1 Min
Histoire de vie
🌱Histoire de Vie... Histoire d'un accompagnement en sophrologie en 9 séances. 🤹🏻♂️ Si vous aussi, vous traversez une zone de...
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MARILYN MAGNANT
- 19 juil.
- 1 Min
Découverte de la sophrologie - Fête de quartier
C'était le 9 juillet sur le quartier de Beaubreuil , du soleil, des rencontres sympathiques, des exercices de sophrologie (bon, le...
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MARILYN MAGNANT
- 2 juil.
- 1 Min
Donner du sens à sa vie
La vie est bien trop courte pour perdre son temps à se faire une place là où l’on en a pas, pour démontrer qu’on a ses chances quand on...
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MARILYN MAGNANT
- 2 juil.
- 1 Min
La Blessure
💔Une partie de toi sait pourquoi tu es triste et souvent derrière la tristesse 🥺tu retrouves la colère. Et pourtant, tu te dis que...
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