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Vous confondez stress habituel et état de survie permanent ? 🛑 Apprenez à distinguer le stress aigu de l'épuisement chronique et identifiez les 3 signaux révélateurs (sommeil non réparateur, émotions ingérables, perte de sens). Ne laissez pas l'urgence mener au burn-out. Découvrez comment réinitialiser votre système nerveux et construire une sérénité durable

Se libérer du stress : Le stress te submerge et t’empêche de trouver la paix intérieure ? Mon approche est axée sur la libération des...

Aujourd'hui, j'ai eu le plaisir d'animer un atelier sommeil enrichissant à la ville de Limoges 🇫🇷, spécialement conçu pour nos seniors...

J'ai été ravie d'animer pour la deuxième fois, une séance de bien-être pour les résidents d'un Ehpad dans le nord du département . Cette...

Fruit du travail de Tara Brach (psychologue américaine et enseignante en méditation pleine conscience), la méthode RAIN permet à ceux qui...

🌿Vous êtes futur.e ou jeune retraité.e ? 🌿La retraite est une période de changements et d'opportunités. 🌿Pour vous aider à vivre cette...

Qui n'a jamais ressenti cette irrépressible envie de fuir face à un défi, un changement ou une responsabilité ? Comme Jonas, le prophète...

Au cours des accompagnements que j'ai vécus avec mes clientes, je me suis rendu compte que la culpabilité était souvent présente. Je...

Les relations toxiques, couper les liens pour se reconstruire.

la culpabilité une émotion à transformer.

"L’outil le plus puissant pour lutter contre le stress et l’anxiété et le plus facile à mettre en œuvre, reste certainement la...

Entre 18 et 25 ans, tu ressens le  stress  comme une montagne insurmontable. Tes débuts dans la vie active sont hésitants, tu as...

journée bien-être et beauté.

La méthode Clé (Communication et Libération Emotionnelle), je n'ai pas trouvé mieux pour t'aider rapidement à te sentir apaisée. Ce qui...

je te partage une idée reçue sur l'hypnose et pourquoi les clients ont peur de cette technique.

sophrologue à limoges spécialisée dans la gestion des émotions et du stress.

Le 18 juin 2024, lors d'une journée consacrée à la qualité de vie au travail, 11 participants ont eu la chance de plonger dans un univers...

Dans notre monde moderne, le stress prend souvent le dessus, t’empêchant de savourer les moments précieux de la vie. Se libérer du stress...

Petit partage sur les résultats d’un accompagnement.

J’adore accompagner, guider, ces femmes guerrières. Ces femmes blessées par la vie. Elles portent à la fois tant d’amour envers les...