Du stress à l'épuisement : quand l'urgence devient un état de survie

Tu penses gérer un pic de stress habituel.Après tout, tu as l'habitude de courir partout !Mais si tu confonds "être occupée" avec "être en survie", tu es en danger.

La différence clé : stress aigu vs. épuisement chronique

Il y a une différence fondamentale entre le STRESS aigu (qui vous booste temporairement) et l'ÉPUISEMENT CHRONIQUE qui mène au burn-out.

🛑 3 Signaux Révélateurs d'un Épuisement Profond

1. Le sommeil ne répare plus : ton sommeil est fréquemment coupé et tu n'arrives plus à te rendormir

2. L'émotion est Ingérable : avant, tu gérais. Aujourd'hui, un imprévu, un verre renversé ou un mail anodin te fait fondre en larmes ou exploser de colère. Ton réservoir de tolérance émotionnelle est vide.

3. La perte de sens : tu as perdu le sens à ton travail, aux tâches ménagères ou aux activités. Tu te sens déshumanisée ou tu te mets à blâmer les autres pour ton propre épuisement. C'est le signe d'un désengagement profond.

💡 Au-delà de la Simple Respiration

Si tu te reconnais dans ces signes, il ne suffit plus d'apprendre à respirer lentement. Il faut déprogrammer les schémas qui te maintiennent dans cet état d'alerte permanent.

Mon objectif n'est pas de te faire "tenir le coup", mais de t'aider à :

• Réinitialiser ton système nerveux pour retrouver un sommeil vraiment réparateur.

• Apaiser tes émotions avec une méthode ultra efficace et facile à utiliser.

• Construire un socle de calme intérieur durable.

Ne laisse pas le stress se transformer en burn-out.

Il est temps d'arrêter de simplement gérer et de commencer à vivre sereinement

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