Qu'est-ce qu'une relation toxique ?
Une relation toxique est une interaction entre deux personnes où l'une ou les deux parties subissent des dommages émotionnels, psychologiques et/ou physiques.
Quels sont les signes d'une relation toxique ?
La manipulation émotionnelle : une personne utilise la peur, la culpabilité ou les menaces pour prendre le contrôle sur l'autre.
Le manque de respect : les humiliations, insultes, dénigrements et critiques constantes.
Le contrôle excessif : lorsqu'une personne cherche à contrôler tous les aspects de la vie de l'autre.
L'isolement social : la personne toxique tente d'isoler sa victime de son entourage.
La jalousie excessive.
Vous avez peur de lui.
Les différents types de relation toxiques :
Les relations amoureuses toxiques :
Le pervers narcissique : haute estime de lui-même, manque d'empathie et manipule les autres pour obtenir ce qu'il veut.
Le manipulateur : il utilise des tactiques subtiles pour contrôler l'autre et semer le doute.
Le contrôlant : il cherche à régir tous les aspects de la vie.
Les relations familiales toxiques :
Le parent toxique : il peut être critique, surprotecteur ou au contraire indifférent.
Le frère ou la soeur toxique : il peut être jaloux, compétitif ou chercher à dominer.
Les relations amicales toxiques :
L'ami toxique : il peut être négatif, critique, ou profiter de vous sans rien donner en retour.
Le "faux" ami : il se montre ami en public mais vous critique en privé.
Les relations professionnelles toxiques :
Le collègue toxique : il peut répandre des rumeurs, harceler moralement, saboter votre travail.
Le supérieur hiérarchique toxique : il abuse de son pouvoir, il peut vous humilier en public ou vous mettre en situation d'échec,
Comment se sortir des relations toxiques ?
Prendre conscience de la toxicité de la relation.
Se confier : à un ami, à un membre de la famille ou à un professionnel de la santé.
S'éloigner de la personne toxique.
Association Aux Portes Du Soleil Levant Stop aux relations toxiques (82200 Moissac).
Tel 06 46 00 50 64.
CIDFF Centre d’information sur les Droits des Femmes et des Familles du Limousin lundi, mardi, mercredi, de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30 et le jeudi de 9h à 17h30 46, avenue des Bénédictins 87000 Limoges Tél. 05 55 33 86 00
Site : limousin.cidf.info
France Victimes 87 Association d’aide aux victimes sur RV 7 bis, rue du Général Cérez 87000 Limoges Tél. 05 55 32 68 10
Site : france-victimes87.fr
Une intervenante sociale, mise à disposition par le CCAS, assure des permanences au commissariat de police de Limoges le lundi, jeudi et vendredi de 8H30 à 12H30 et de 13H30 à 17H00 ainsi que le mercredi matin de 8H30 à 12H30 ; elle est joignable au 06 88 06 32 92 .
Surmonter l'épreuve
Une fois que les ponts sont coupés avec la personne toxique, il faut prendre du temps pour se reconstruire et se concentrer sur ses propres besoins et se recentrer sur ses passions. S'entourer de personnes bienveillantes et reprendre des activités qui apportent du plaisir.
Le processus de guérison prend du temps.
En fonction du type de relation vécue et de sa durée, une psychothérapie est conseillée. Plus tard, les médecines alternatives peuvent aider à prendre davantage de recul sur les situations douloureuses et à retrouver la confiance et l'estime de soi.
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