Navigateur émotionnel : Comment surmonter les tempêtes intérieures avec bienveillance 💨🌊"

🧐 Une tempête émotionnelle se réfère à un état intense et souvent soudain d'agitation émotionnelle. 🧐 Cet état est caractérisé par des sentiments intenses tels que la colère, la tristesse, la peur, l'anxiété ou la frustration. 👉 Pendant une tempête émotionnelle, tu peux ressentir une perte de contrôle sur tes émotions, ce qui peut entraîner des réactions impulsives ou excessives.💡 Les solutions : • Trouve un endroit au calme et ferme les yeux. Prends quelques instants pour respirer profondément et te concentrer sur les sensations physiques de ton corps pour accueillir l'émotion.👉Laisse aller ce qui vient sans chercher à contrôler. Laisse passer la vague 🌊Cela permet de t’ancrer dans le moment présent et d’apaiser ton mental.• En gardant les yeux fermés, identifie et nomme ce que tu ressens (essaie de mettre des mots sur ce que tu ressens). 👉 en accueillant ton émotion elle va se réduire en intensité.🙂 Sois sympa avec toi-même pendant la tempête émotionnelle. Rappelle-toi que tu mérites d'être traité avec gentillesse et compassion.💖Dis-moi en commentaire si tu as testé et ce que tu as ressenti 😉💖🙂🌊💖🙂🌊💖🙂🌊💖🙂🌊💖🙂🌊💖🙂Je suis sophrologue et praticienne en libération émotionnelle. Je t'accompagne pour comprendre et libérer les émotions.La méthode que je te propose pour te sentir apaisé est simple, efficace et rapide.Plus qu'une libération, c'est une expérience à vivre qui te rendra autonome.Gérer les émotions NON, les réduire en intensité pour te sentir apaisé de façon durable OUI !Si tu es prêt(e) rencontrons-nous 😉👉 www.resalib.fr👉 www.hypnose-vie.fr#relaxation#thérapiebrève#praticienbienetre#hypnose#sophrologie#liberationemotionnelle#medecinedouce#emotion#hypersensible#respiration#burnout#equilibreemotionnel#chargementale#stress#gestionstress#sommeil#anxiété#troubleanxieux#angoisse##peur#confianceensoi#estimedesoi#gestiondesemotions#allermieux #lycee#etudiant#etudianteinfirmiere#etudiantlimoges#limogesmaville#limogesmetropole